Nytt treningsrom på Aksept

Aksept åpner nå sitt nye treningsrom for våre brukere. Med midler fra Grongstads minnefond har våre gjester og brukere tilgang til helt nye fasiliteter. Rommet er utstyrt med blant annet trimsykkel, elipsemaskin, vekter, ribbevegger og slynge.

Det kan være mye psykisk stress knyttet til det å leve med en kronisk hivinfeksjon. Vår erfaring i møte med brukere er at mange i perioder sliter med depressive tanker i perioder. Blant våre gjester på Gjestehuset oppgir også mange at egen psykisk helse er en utfordring i hverdagen. Meta analyser viser at fysisk aktivitet har bedre antidepressiv effekt enn antidepressiva og like god effekt som psykoterapi mot mild til moderat depresjon (Schuch m.fl., 2016).

Vi ønsker å bidra til at flere opplever å øke sin egen mestringskapasitet og fysisk aktivitet og ernæring er et av fokus områdene i vårt psykososiale arbeid. Treningsrommet er et ledd i arbeidet med å inspirere den enkelte til mer fysisk aktivitet som kan ha stor helsegevinst både fysisk og psykisk. En dag i uken vil det være anledning til å motta veiledning i treningsrommet fra en av våre frivillige som er fysioterapeut. Det er også anledning til individuell kostholdsveiledning med vår kjøkkensjef dersom man ønsker dette.

Treningsrommet Åpningstider:
Tirsdag kl 1430-1600
Onsdag kl 1230-1600 (Med veiledning fra fysioterapeut 1230-1400)
Torsdag kl 0930-1100

– Man har kun tilgang til kjelleren og trimrommet innenfor disse tidsrommene.
– Dusj i kjelleren kan benyttes, Håndkle må medbringes.
– Treningsrommet er også tilgjengelig i miljøet åpningstider.
– Treningsrommet er tilgjengelig alle dager for våre gjester på Gjestehuset.

 

Denne artikkelen er kategorisert under Ukategorisert. Bokmerk permanent lenke. Stengt for kommentarer og tilbakesporinger.
  • Aktivitetskalender

    • fre 20 jul, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 24 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 25 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 27 jul, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 31 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 1 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 3 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 7 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 8 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 10 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 14 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 15 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 17 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 21 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 22 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 24 aug til søn 26 aug

      Kreativ helg

    • fre 24 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 28 aug til ons 29 aug

      Hospitering for helse- og sosialpersonell

    • tir 28 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 29 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 31 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 4 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 5 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 7 sep, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 11 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 12 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 14 sep, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 18 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 19 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 21 sep, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 25 sep til ons 26 sep

      Hospitering for helse- og sosialpersonell

    • tir 25 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 26 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 28 sep, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 2 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 3 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • tor 4 okt til søn 7 okt

      Høsttreff for barn og ungdom

    • fre 5 okt, 00:00

      Åpent miljø er stengt grunnet kurs

    • fre 5 okt, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 9 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 10 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 12 okt, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 16 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 17 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00