Nytt treningsrom på Aksept

Aksept åpner nå sitt nye treningsrom for våre brukere. Med midler fra Grongstads minnefond har våre gjester og brukere tilgang til helt nye fasiliteter. Rommet er utstyrt med blant annet trimsykkel, elipsemaskin, vekter, ribbevegger og slynge.

Det kan være mye psykisk stress knyttet til det å leve med en kronisk hivinfeksjon. Vår erfaring i møte med brukere er at mange i perioder sliter med depressive tanker i perioder. Blant våre gjester på Gjestehuset oppgir også mange at egen psykisk helse er en utfordring i hverdagen. Meta analyser viser at fysisk aktivitet har bedre antidepressiv effekt enn antidepressiva og like god effekt som psykoterapi mot mild til moderat depresjon (Schuch m.fl., 2016).

Vi ønsker å bidra til at flere opplever å øke sin egen mestringskapasitet og fysisk aktivitet og ernæring er et av fokus områdene i vårt psykososiale arbeid. Treningsrommet er et ledd i arbeidet med å inspirere den enkelte til mer fysisk aktivitet som kan ha stor helsegevinst både fysisk og psykisk. En dag i uken vil det være anledning til å motta veiledning i treningsrommet fra en av våre frivillige som er fysioterapeut. Det er også anledning til individuell kostholdsveiledning med vår kjøkkensjef dersom man ønsker dette.

Treningsrommet Åpningstider:
Tirsdag kl 1430-1600
Onsdag kl 1230-1600 (Med veiledning fra fysioterapeut 1230-1400)
Torsdag kl 0930-1100

– Man har kun tilgang til kjelleren og trimrommet innenfor disse tidsrommene.
– Dusj i kjelleren kan benyttes, Håndkle må medbringes.
– Treningsrommet er også tilgjengelig i miljøet åpningstider.
– Treningsrommet er tilgjengelig alle dager for våre gjester på Gjestehuset.

 

Denne artikkelen er kategorisert under Ukategorisert. Bokmerk permanent lenke. Stengt for kommentarer og tilbakesporinger.
  • Aktivitetskalender

    • fre 25 mai, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 29 mai til ons 30 mai

      Hospitering for helse- og sosialpersonell

    • tir 29 mai, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 30 mai, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 30 mai, 18:00

      Kreativt verksted

    • tor 31 mai, 16:00

      MSM-kveld

      Sosialt møtested for menn som har sex med menn og lever med hiv. Middag serveres klokken 17:00. For mer informasjon, kontakt MSM-nettverket på e-post: 1520rex@gmail.com

    • fre 1 jun, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 5 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 6 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • tor 7 jun, 16:30

      Kvinnenettverk

    • fre 8 jun, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 12 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 13 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 13 jun, 17:00

      Sommerfest

    • tor 14 jun til søn 17 jun

      Mestringskurs trinn 2 for asylsøkere og innvandrere

    • fre 15 jun, 11:00

      STENGT Åpent miljø

      Åpent Miljø er strengt denne dagen grunnet lukket kursaktivitet.

    • tir 19 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 20 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • tor 21 jun, 16:00

      MSM-kveld

      Sosialt møtested for menn som har sex med menn og lever med hiv. Middag serveres klokken 17:00. For mer informasjon, kontakt MSM-nettverket på e-post: 1520rex@gmail.com

    • fre 22 jun, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 26 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 27 jun, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 29 jun, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 3 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 4 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 6 jul, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • lør 7 jul til tir 31 jul

      Sommerstengt - Åpent miljø

    • lør 7 jul til søn 5 aug

      Sommerstengt - Gjestehuset

    • tir 10 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 11 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 13 jul, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 17 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 18 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 20 jul, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 24 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 25 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 27 jul, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 31 jul, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 1 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 3 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 7 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 8 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 10 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 14 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 15 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 17 aug, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 21 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 22 aug, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00