Nytt treningsrom på Aksept

Aksept åpner nå sitt nye treningsrom for våre brukere. Med midler fra Grongstads minnefond har våre gjester og brukere tilgang til helt nye fasiliteter. Rommet er utstyrt med blant annet trimsykkel, elipsemaskin, vekter, ribbevegger og slynge.

Det kan være mye psykisk stress knyttet til det å leve med en kronisk hivinfeksjon. Vår erfaring i møte med brukere er at mange i perioder sliter med depressive tanker i perioder. Blant våre gjester på Gjestehuset oppgir også mange at egen psykisk helse er en utfordring i hverdagen. Meta analyser viser at fysisk aktivitet har bedre antidepressiv effekt enn antidepressiva og like god effekt som psykoterapi mot mild til moderat depresjon (Schuch m.fl., 2016).

Vi ønsker å bidra til at flere opplever å øke sin egen mestringskapasitet og fysisk aktivitet og ernæring er et av fokus områdene i vårt psykososiale arbeid. Treningsrommet er et ledd i arbeidet med å inspirere den enkelte til mer fysisk aktivitet som kan ha stor helsegevinst både fysisk og psykisk. En dag i uken vil det være anledning til å motta veiledning i treningsrommet fra en av våre frivillige som er fysioterapeut. Det er også anledning til individuell kostholdsveiledning med vår kjøkkensjef dersom man ønsker dette.

Treningsrommet Åpningstider:
Tirsdag kl 1430-1600
Onsdag kl 1230-1600 (Med veiledning fra fysioterapeut 1230-1400)
Torsdag kl 0930-1100

– Man har kun tilgang til kjelleren og trimrommet innenfor disse tidsrommene.
– Dusj i kjelleren kan benyttes, Håndkle må medbringes.
– Treningsrommet er også tilgjengelig i miljøet åpningstider.
– Treningsrommet er tilgjengelig alle dager for våre gjester på Gjestehuset.

 

Denne artikkelen er kategorisert under Ukategorisert. Bokmerk permanent lenke. Stengt for kommentarer og tilbakesporinger.
  • Aktivitetskalender

    • tir 25 sep til ons 26 sep

      Hospitering for helse- og sosialpersonell

    • tir 25 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 26 sep, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 26 sep, 18:00

      Kretivt verksted

    • tor 27 sep, 16:00

      MSM-kveld

      Sosialt møtested for menn som har sex med menn og lever med hiv. Middag serveres klokken 17:00. For mer informasjon, kontakt MSM-nettverket på e-post: 1520rex@gmail.com

    • fre 28 sep, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 2 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 3 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • tor 4 okt til søn 7 okt

      Høsttreff for barn og ungdom

    • fre 5 okt, 00:00

      Åpent miljø er stengt grunnet kurs

    • tir 9 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 10 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 10 okt, 18:00

      Kretivt verksted

    • fre 12 okt, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 16 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 17 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 19 okt, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 23 okt til ons 24 okt

      Hospitering helse- og sosialpersonell

    • tir 23 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 24 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 24 okt, 18:00

      Kretivt verksted

    • tor 25 okt til søn 28 okt

      Mestringskurs trinn 1 for asylsøkere og innvandrere

    • fre 26 okt, 00:00

      Åpent miljø er stengt grunnet kurs

    • tir 30 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 31 okt, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • tor 1 nov, 16:00

      MSM-kveld

      Sosialt møtested for menn som har sex med menn og lever med hiv. Middag serveres klokken 17:00. For mer informasjon, kontakt MSM-nettverket på e-post: 1520rex@gmail.com

    • fre 2 nov, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 6 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 7 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 7 nov, 18:00

      Kretivt verksted

    • fre 9 nov, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 13 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 14 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 16 nov, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 20 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 21 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 21 nov, 18:00

      Kretivt verksted

    • fre 23 nov, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 27 nov til ons 28 nov

      Hospitering for helse- og sosialpersonell

    • tir 27 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 28 nov, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 28 nov, 18:00

      Smart mat

      Harry informerer om hvordan vi kan spise sunnere ved å være mer bevisst hva vi spiser.

    • tor 29 nov, 16:00

      MSM-kveld

      Sosialt møtested for menn som har sex med menn og lever med hiv. Middag serveres klokken 17:00. For mer informasjon, kontakt MSM-nettverket på e-post: 1520rex@gmail.com

    • fre 30 nov, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 4 des, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 5 des, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 5 des, 18:00

      Kretivt verksted

    • fre 7 des, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 11 des, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 12 des, 16:00

      Pinnekjøttmiddag

    • ons 12 des, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • fre 14 des, 11:00

      Åpent miljø

      Lunsj kl. 12:00

    • tir 18 des, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 19 des, 16:00

      Åpent miljø

      Middag kl. 17:00

    • ons 19 des, 18:00

      Kretivt verksted